Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Waktu Tak Bisa Sembuhkan Luka Batin, Coba 5 Cara Ini!

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Selasa 13 Oktober 2020 12:35 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 13 620 2292800 waktu-tak-bisa-sembuhkan-luka-batin-coba-5-cara-ini-B3wHJlIbez.jpg Ilustrasi (Foto : Freepik)

3. Istirahat

Ini poin yang sangat penting. Istirahat di sini bisa dimaknai dengan Anda menepi sejenak untuk fokus pada hal yang membuat Anda bahagia dan setiap orang punya caranya masing-masing. Meskipun pada kenyataannya, luka batin itu akan tetap ada dan bisa muncul sewaktu-waktu, tetapi setidaknya perasaan Anda jauh lebih kuat sekarang.

4. Petik hikmahnya

Depresi

"Saya pernah mendengar ungkapan bahwa untuk bisa menjadi orang yang hebat, kita semua harus melewati jalan berlubang dulu alias melewati banyak masalah dan berhasil melaluinya," kata Grover.

Karena itu, amat penting bagi Anda yang sekarang sedang mengalami luka batin untuk merenungi masalah tersebut dan jangan menyalahkan diri sendiri atas masalah itu. Sebaliknya, berikan diri Anda belas kasih dari Anda sendiri untuk terus merasa kuat.

"Pulih dari trauma emosional atau luka batin membuat Anda jauh lebih kuat, lebih bijaksana, dan lebih tangguh," terang Grover.

5. Melangkah maju!

Tak sedikit mungkin dari Anda yang membiarkan luka batin itu menetap lama di hati dan pikiran. Setelah Anda memberi diri Anda waktu untuk berduka, kini saatnya Anda melangkah maju.

Ya, Grover memberi pernyataan seperti ini; "Apakah saya akan membiarkan rasa sakit emosional ini menahan diri saya dan membuat saya terus terluka? atau saya menggunakan rasa sakit ini untuk mendorong saya ke arah yang lebih baik?" Jawaban ada pada diri Anda sendiri.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini