MANFAAT semangka untuk kesehatan tubuh manusia ternyata cukup banyak. Pasalnya, buah semangka dikenal memiliki kandungan air yang tinggi. Itu sebabnya semangka sangat menyegarkan dan mampu menghidrasi tubuh ketika dikonsumsi.
Semangka sendiri merupakan buah yang dihasilkan dari tanaman merambat. Semangka masih satu kerabat dengan labu-labuan, melon, dan mentimun. Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya sebagai kuaci.
Baca juga: 9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Kronis Lho
Selain kandungan air yang tinggi, buah semangka juga kaya vitamin C, vitamin A, dan banyak senyawa tanaman sehat lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Di antaranya ada kalium, magnesium, karotenoid, likopen, hingga cucurbitacin E atau senyawa tanaman yang mempunyai efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Melalui kandungan sebanyak itu, buah semangka mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja? Ini rinciannya, seperti dirangkum dari Healthline.
1. Baik untuk kulit dan rambut
Dua vitamin dalam semangka yakni A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu tubuh membuat kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan rambut kuat. Kemudian vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup , kulit bisa terlihat kering dan bersisik.
Baca juga: Mengenal Gangina, Teknik Simpan Anggur Supaya Segar Lebih dari 6 Bulan
2. Mencegah kanker
Manfaat mengejutkan pertama dari buah semangka adalah dapat membantu mencegah kanker. Menurut sejumlah penelitian, hal ini lantaran kandungan likopen pada semangka yang dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari beberapa jenis kanker. Selain itu, kandungan cucurbitacin E juga telah diteliti kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan tumor.
Follow Berita Okezone di Google News
