Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Deretan Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Rajin Cuci Tangan

Diana Rafikasari, Jurnalis · Selasa 16 Februari 2021 00:37 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 15 620 2362391 deretan-penyakit-yang-bisa-dicegah-dengan-rajin-cuci-tangan-n1IgMvARxK.jpg Cuci tangan ampuh mencegah berbagai serangan penyakit. (Foto: Pexels)

DI masa pandemi covid-19 ini semua orang diimbau rajin cuci tangan. Tujuannya agar virus penyakit bisa hilang dan tangan aman ketika digunakan untuk menyentuh wajah.

Rajin cuci tangan jadi sangat penting, sebab saat bersentuhan dengan orang lain, hewan, makanan, atau permukaan, tangan bisa saja dihinggapi ribuan kuman, bakteri, virus, dan berbagai hal buruk lainnya yang dapat membuat sakit jika masuk ke tubuh.

Baca juga: Ini yang Terjadi pada Virus Covid-19, jika Masyarakat Sering Cuci Tangan 

Faktanya setiap orang menyentuh mata, hidung, serta mulut dengan tangan lebih dari yang dikira, dan ini memungkinkan inokulasi langsung kuman ke dalam selaput lendir.

"Kita juga menggunakan tangan untuk menyiapkan dan menyantap makanan, sehingga tangan yang tidak bersih dapat mencemari makanan yang akan kita dan orang lain makan," jelas Janet Haas PhD RN, direktur epidemiologi di Lenox Hill Hospital, New York, Amerika Serikat.

Pandemi Covid-19 Belum Usai, Jangan Kendor untuk Rajin Mencuci Tangan

Namun cuci tangan memiliki kekuatan meminimalkan atau bahkan menghilangkan risiko tersebut, baik untuk Anda maupun orang di sekitar. Menurut hasil penelitian yang diterbitkan di Journal of Environmental Health, hanya 5 persen orang yang cuci tangan dengan cara benar-benar membersihkannya.

Haas mengatakan, menggosokkan sabun ke setiap bagian tangan selama 20 detik dapat menghilangkan kuman dari kulit. Hindari mematikan keran dengan tangan yang sudah bersih. Sebagai gantinya, gunakan handuk, pergelangan tangan, atau siku untuk menjaga tangan tetap bersih.

"Terus gosok selama 20 detik, pastikan ada sabun di antara jari dan di punggung tangan dan jangan lupa ibu jari," terang Haas.

Baca juga: 6 Kesalahan Paling Sering Dilakukan saat Mencuci Tangan 

Lalu apa saja penyakit yang bisa dicegah dari rajin cuci tangan? Berikut enam di antaranya, sebagaimana dilansir Reader's Digest.

1. Covid-19

Sering cuci tangan dan menghindari kontak dengan permukaan yang sering disentuh, seperti kenop pintu, gagang, dan kancing, adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari covid-19. Menurut Health Canada, Anda harus sering cuci tangan dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, disarankan menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Anda juga harus menghindari menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum dicuci.

2. Flu

Flu bisa mematikan dan tidak hanya bagi mereka usia muda, tua, atau sistem kekebalannya lemah. Selain mendapatkan vaksinasi flu, cuci tangan merupakan langkah pencegahan utama, terutama jika Anda tanpa disadari terkena kuman flu. Setiap penyakit menular memiliki apa yang disebut masa inkubasi atau waktu antara ketika Anda terpapar dan ketika Anda sakit dan beberapa memiliki prodrome ketika Anda mulai merasa sakit tetapi tidak memiliki tanda dan gejala khusus untuk penyakit tertentu. Dalam banyak kasus, penyakit menular seperti influenza, dapat ditularkan sebelum seseorang memiliki tanda dan gejala penyakit. Cuci tangan dapat memastikan Anda tidak menginfeksi diri sendiri tanpa disadari.

3. Norovirus

Hanya dibutuhkan satu partikel norovirus untuk membuat Anda sakit, bukan antara 50 dan 100 partikel virus flu. Namun, cuci tangan dapat membantu mencegah berbagai macam masalah saluran cerna yang diakibatkan oleh sakit perut. Cuci tangan mengalahkan penggunaan hand sanitizer berbasis alkohol yang tidak efektif melawan norovirus dan mendisinfeksi permukaan dengan kuat. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Royal Society Open Science, permukaan gerusan hanya mengurangi transmisi hingga maksimal 60 persen, sementara cuci tangan dapat sepenuhnya menghentikan wabah.

Baca juga: 8 Tips Kulit Tetap Terjaga, meskipun Sering Cuci Tangan 

4. Mononukleosis

Anda mungkin mengenalnya sebagai penyakit berciuman, tetapi mono dan virus epstein-barr yang menyebabkannya tidak hanya ditularkan melalui ciuman. Air liur adalah penyebab utamanya, jadi benda yang terkena bersin, batuk, atau disentuh oleh orang yang terinfeksi dapat menginfeksi Anda selanjutnya. Berbagi minuman atau peralatan makan juga dapat menyebarkan penyakit ini. Jika terserang mono, Anda akan mengalami kelelahan yang ekstrem, demam tinggi, nyeri tubuh, sakit tenggorokan, dan limpa yang membesar. Gejala biasanya berlangsung antara dua dan empat minggu tetapi terkadang lebih lama.

5. Hepatitis A

Hepatitis A tidak menyebabkan penyakit hati kronis seperti hepatitis B dan C. Namun hepatitis A masih dapat membuat Anda sangat sakit, menyebabkan masalah pencernaan, demam, kelelahan, dan penyakit kuning. Dalam beberapa kasus, hepatitis A dapat menyebabkan gagal hati akut dan memerlukan rawat inap. Virus ini sering ditularkan ketika seseorang belum cuci tangan setelah menggunakan kamar mandi, sebelum menyiapkan makanan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baca juga: Cek Fakta, Hand Sanitizer Efektif Bersihkan Tangan Kotor Usai Makan? 

6. Penyakit tangan kaki dan mulut

Jika Anda memiliki anak atau bekerja di sekitar mereka, cuci tangan dapat membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh coxsackievirus. Umum di tempat penitipan anak dan prasekolah, penyakit tangan kaki dan mulut (HFMD) menyebabkan luka di mulut dan tenggorokan, ruam di tangan dan kaki, demam, dan kehilangan nafsu makan. Partikel penularan dari hidung, mulut, lepuh, dan kotoran orang yang terinfeksi yang mengenai tangan dan kemudian masuk ke mulut. Itulah mengapa harus cuci tangan secara teratur dan mengajari anak-anak untuk melakukan hal yang sama. Ajarkan mereka untuk tidak menutupi mulutnya dengan tangan, dan jika sedang hamil, berhati-hatilah karena HFMD dikaitkan dengan risiko lebih tinggi lahir mati mendekati akhir kehamilan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini