DI masa pandemi covid-19 ini semua orang diimbau rajin cuci tangan. Tujuannya agar virus penyakit bisa hilang dan tangan aman ketika digunakan untuk menyentuh wajah.
Rajin cuci tangan jadi sangat penting, sebab saat bersentuhan dengan orang lain, hewan, makanan, atau permukaan, tangan bisa saja dihinggapi ribuan kuman, bakteri, virus, dan berbagai hal buruk lainnya yang dapat membuat sakit jika masuk ke tubuh.
Baca juga: Ini yang Terjadi pada Virus Covid-19, jika Masyarakat Sering Cuci Tangan
Faktanya setiap orang menyentuh mata, hidung, serta mulut dengan tangan lebih dari yang dikira, dan ini memungkinkan inokulasi langsung kuman ke dalam selaput lendir.
"Kita juga menggunakan tangan untuk menyiapkan dan menyantap makanan, sehingga tangan yang tidak bersih dapat mencemari makanan yang akan kita dan orang lain makan," jelas Janet Haas PhD RN, direktur epidemiologi di Lenox Hill Hospital, New York, Amerika Serikat.
Namun cuci tangan memiliki kekuatan meminimalkan atau bahkan menghilangkan risiko tersebut, baik untuk Anda maupun orang di sekitar. Menurut hasil penelitian yang diterbitkan di Journal of Environmental Health, hanya 5 persen orang yang cuci tangan dengan cara benar-benar membersihkannya.
Haas mengatakan, menggosokkan sabun ke setiap bagian tangan selama 20 detik dapat menghilangkan kuman dari kulit. Hindari mematikan keran dengan tangan yang sudah bersih. Sebagai gantinya, gunakan handuk, pergelangan tangan, atau siku untuk menjaga tangan tetap bersih.
"Terus gosok selama 20 detik, pastikan ada sabun di antara jari dan di punggung tangan dan jangan lupa ibu jari," terang Haas.
Baca juga: 6 Kesalahan Paling Sering Dilakukan saat Mencuci Tangan
Lalu apa saja penyakit yang bisa dicegah dari rajin cuci tangan? Berikut enam di antaranya, sebagaimana dilansir Reader's Digest.
1. Covid-19
Sering cuci tangan dan menghindari kontak dengan permukaan yang sering disentuh, seperti kenop pintu, gagang, dan kancing, adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari covid-19. Menurut Health Canada, Anda harus sering cuci tangan dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, disarankan menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Anda juga harus menghindari menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum dicuci.
2. Flu
Flu bisa mematikan dan tidak hanya bagi mereka usia muda, tua, atau sistem kekebalannya lemah. Selain mendapatkan vaksinasi flu, cuci tangan merupakan langkah pencegahan utama, terutama jika Anda tanpa disadari terkena kuman flu. Setiap penyakit menular memiliki apa yang disebut masa inkubasi atau waktu antara ketika Anda terpapar dan ketika Anda sakit dan beberapa memiliki prodrome ketika Anda mulai merasa sakit tetapi tidak memiliki tanda dan gejala khusus untuk penyakit tertentu. Dalam banyak kasus, penyakit menular seperti influenza, dapat ditularkan sebelum seseorang memiliki tanda dan gejala penyakit. Cuci tangan dapat memastikan Anda tidak menginfeksi diri sendiri tanpa disadari.
Follow Berita Okezone di Google News