2. Sup makanan anti-inflamasi yang menghidrasi
Jika merasa tidak enak badan setelah mendapatkan vaksinasi covid-19, sup kaldu sangat bagus untuk tubuh. Jika sup memiliki makanan peningkat kekebalan lainnya seperti kangkung, kacang-kacangan, lentil, kentang, brokoli, maka itu lebih baik.
Lalu sup ayam juga bisa jadi pilihan terbaik. Menurut Jurnal CHEST, sup ayam sebenarnya memiliki efek pengobatan yang bermanfaat dan memiliki efek anti-inflamasi ringan.
Meskipun penelitiannya final, bahan-bahan yang digunakan seperti ayam, wortel, seledri, peterseli, garam, dan merica semuanya membantu melawan peradangan.
Kaldu tulang memiliki asam amino yang disebut glisin dan arginine yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Jadi jika tidak ingin makan apa pun, cukup menyesap secangkir kaldu tulang.
Baca juga: 10 Makanan yang Mampu Mengunci Kelembapan Kulit saat Musim Hujan
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
