Dehidrasi

Sebagian besar umat Muslim di Indonesia mulai menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak akan mendapatkan asupan makanan maupun minuman. Hal itu menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa sebab keseimbangan cairan tubuh harus tetap terjaga.

Selama ini, air putih dikenal sebagai minuman utama untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, ternyata susu bisa memberikan efek hidrasi yang lebih bertahan lama dibandingkan air.

Sakit perut umum terjadi. Atasi dengan 5 cara ampuh dan alami di rumah: minum air, hindari obat sembarangan, konsumsi jahe, hindari rokok dan alkohol, serta istirahat dan longgarkan pakaian. Redakan nyeri dan ketidaknyamanan dengan mudah.

Dehidrasi mengganggu fungsi organ vital dan daya tahan tubuh. Cairan dan elektrolit penting untuk distribusi nutrisi dan menjaga stamina. Konsumsi air mineral dan air kelapa bantu penuhi kebutuhan cairan.

Selama bulan Ramadhan, salah satu tantangan utama adalah rasa haus yang bisa mengganggu aktivitas.

Ada beberapa kondisi dan kalangan masyarakat yang tidak cukup hanya mengonsumsi air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.

Ada beberapa kelompok yang sangat rentan terhadap dampak buruk cuaca panas.

Seorang pria mengalami penyakit mengerikan akibat kebiasaannya mengonsumsi minuman berenergi setiap hari.