Gula

Gula dan lemak memang kerap kali menjadi stigma negatif untuk sebagian orang yang ingin menerapkan pola hidup sehat, kedua kandungan makanan ini sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.

Setelah lebih dari 12 jam tidak makan dan minum, godaan untuk langsung menyantap makanan manis dan berlemak saat berbuka memang sulit dihindari.

Makanan manis sering kali menjadi asupan favorit ketika kita berada dalam tekanan atau merasa stres. Namun, satu hal yang perlu kita lakukan adalah mengetahui kandungan indeks glikemik dari makanan yang kita konsumsi.

Studi terbaru Maternal & Child Nutrition mengungkap bahwa sebagian besar produk makanan bayi di negara-negara berpenghasilan tinggi justru tinggi gula, rendah tekstur, dan tidak sesuai dengan panduan kesehatan masyarakat.

Tanda-tanda tubuh sudah kena overdosis gula mulai dari mengalami kenaikan berat badan

Jika Anda pernah berpikir untuk berhenti mengonsumsi gula dan membayangkan hidup tanpa kue, biskuit, atau teh manis favorit, Anda tidak sendirian.

Tahukah kamu ternyata terdapat beberapa jenis buah jika dikonsumsi justru tidak baik untuk kesehatan kita?

Benarkah semua jenis gula buruk, termasuk bagi pelari atau atlet yang membutuhkan energi ekstra?