kesehatan mental.

Temukan 7 kebiasaan sederhana untuk meningkatkan self-love, mulai dari menetapkan batasan hingga terhubung dengan alam. Tips dari psikolog agar lebih mencintai diri sendiri dan merasa lebih bahagia.

Sering bengong kadang dianggap wajar, namun bisa jadi pertanda gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau ADHD. Kapan harus waspada dan bagaimana cara mengatasinya? Temukan jawabannya di sini.

Atasi bos toxic di kantor! Dokumentasikan interaksi negatif, tetapkan batasan profesional, bangun dukungan, fokus pada kendali diri, dan utamakan self-care. Jaga produktivitas & kesehatan mental!

Konsumsi gula berlebihan tingkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk depresi. Diet gula bantu turunkan berat badan, perbaiki kondisi kulit, tingkatkan imunitas, dan jaga kesehatan mental. Generasi Z wajib tahu!

Doomscrolling, kebiasaan membaca berita negatif terus-menerus, berbahaya bagi kesehatan mental. Tingkatkan kecemasan, gangguan tidur, dan rasa kesepian. Atasi dengan batasi waktu, kurasi konten, dan mindfulness.

Acha Septriasa merayakan ulang tahun ke-36 dengan bersyukur atas perjalanan hidupnya. Meski pernah gagal dan merasakan pahitnya perpisahan, Acha memilih berserah pada takdir dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri.

Smiling Depression adalah kondisi depresi tersembunyi di balik senyum dan penampilan ceria. Penderitanya menyembunyikan kesedihan, kecemasan, dan rasa putus asa. Penting untuk mengenali tanda-tandanya dan memberikan dukungan.

Ingin perut rata dan sehat? Ade Rai bagikan 3 tips diet mudah: atur makan (protein prioritas, hindari gula), olahraga teratur (latihan beban penting), dan kelola emosi (tidur cukup). Raih tubuh idealmu sekarang!