kesehatan mental

Atasi bos toxic di kantor! Dokumentasikan interaksi negatif, tetapkan batasan profesional, bangun dukungan, fokus pada kendali diri, dan utamakan self-care. Jaga produktivitas & kesehatan mental!

Burnout adalah kelelahan fisik, emosional, dan mental yang umum terjadi. Artikel ini membahas cara praktis mengatasinya dengan metode STOP (Shut down, Track, Offload, Plug) dan tips sederhana untuk meningkatkan kualitas hidup.

Konsumsi gula berlebihan tingkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk depresi. Diet gula bantu turunkan berat badan, perbaiki kondisi kulit, tingkatkan imunitas, dan jaga kesehatan mental. Generasi Z wajib tahu!

Acha Septriasa merayakan ulang tahun ke-36 dengan bersyukur atas perjalanan hidupnya. Meski pernah gagal dan merasakan pahitnya perpisahan, Acha memilih berserah pada takdir dan fokus pada kebahagiaan diri sendiri.

Studi menunjukkan anak yang sering main HP alami penurunan interaksi sosial, gangguan konsentrasi, dan kesulitan mengontrol emosi. Aktivitas bermain di luar ruangan lebih baik untuk perkembangan anak.

Smiling Depression adalah kondisi depresi tersembunyi di balik senyum dan penampilan ceria. Penderitanya menyembunyikan kesedihan, kecemasan, dan rasa putus asa. Penting untuk mengenali tanda-tandanya dan memberikan dukungan.

Generasi Z rentan mengalami stres dan depresi akibat pandemi, tekanan sosial media, dan ketidakpastian masa depan. Kesadaran akan masalah ini membuka peluang untuk menciptakan ruang aman dan mencari bantuan profesional.

Dahlia Poland dan Fandy Christian pisah rumah demi menjaga mental anak-anak mereka. Percekcokan yang terus-menerus dikhawatirkan berdampak buruk bagi buah hati mereka. Komunikasi tetap dijaga melalui video call.