makanan sehat

Salah satu cara menjaga diri agar memiliki umur panjang dan sehat yakni dengan memerhatikan asupan makanan untuk tubuh.

Otak merupakan salah satu organ vital yang bekerja keras setiap waktu dan memainkan peran kunci dalam aktivitas sehari-hari

Makanan 4 sehat 5 sempurna ini meliputi makanan pokok, sayuran, buah-buahan, lauk-pauk, dan susu.

Kacang hijau banyak diolah menjadi berbagai makanan lezat yang menggunggah selera.

Sebagai asupan makanan pertama untuk memulai hari, penting untuk mengonsumsi menu sarapan yang sehat

Kesehatan tulang yang baik didapat dari Vitamin D yang dapat membuat penyerapan kalsium lebih efisien dalam tubuh.

Mereka wajib membatasi berbagai makanan yang tinggi gula, tinggi lemak, dan tinggi natrium.

Hal ini mengingat polusi udara di Jakarta dan sekitarnya yang semakin memburuk.