Olahraga.

Olahraga Hyrox dan CrossFit kini marak digemari pada pekerja kantoran hingga profesional muda.

Tips mengatur jadwal olahraga agar konsisten sangat diperlukan karena ketika berolahraga kebanyakan orang akan rajin di awal kemudian setelahnya akan mulai malas untuk berolahraga.

Libur panjang bisa dimanfaatkan untuk bersantai hingga menikmati waktu luang bersama keluarga. Namun, sering kali momen libur panjang bikin malas bergerak hingga melewati waktu olahraga.

Penyakit gangguan jantung kardiomiopati yang kerap menjadi penyebab kematian mendadak saat olahraga.

Demi menjaga kesehatannya di sela padatnya jadwal syuting Ersya Aurelia juga rajin berolahraga tenis dan gym.

Di balik manfaat olahraga, ada fenomena mengkhawatirkan yang masih kerap luput dari perhatian, yakni kematian mendadak saat berolahraga.

Melakukan olahraga di musim pancaroba ini justru penting untuk menjaga stamina dan imunitas tubuh.

Tenis baginya bukan sekadar olahraga musiman, melainkan sudah menjadi hobi sekaligus rutinitas yang ia jalani di waktu senggang.