Ubah gaya olahraga lari Anda dengan cara ini untuk mengencangkan perut. Cukup simpel dan ampuh lho.

Seorang pelari setiap pagi membersihkan sampah dari kali. Jumlahnya bahkan mencapai 3.175 kg sampah.

Banyak akhirnya yang memutuskan untuk menyerah dan berhenti latihan, bahkan tidak bergerak sama sekali.

Empat gerakan olahraga ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari, bisa meningkatkan kualitas tidur lho.

Meskipun sebaiknya kita tidak keluar, bukan berarti kita tidak berolahraga loh.

Perut yang membuncit tidak hanya membuat Anda merasa sadar akan penampilan Anda, tetapi juga tidak sehat.

Merasakan gemetar setelah olahraga? Bisa jadi lima hal ini penyebabnya. Yuk segera diantisipasi.

Agar tidak cidera saat bersepeda ada beberapa tips Aman dan Nyaman Saat Berkendara Sepeda.