Olahraga

Perempuan yang memasuki masa menopause diimbau untuk lebih bijak dalam merawat tubuhnya, terutama dalam menyikapi kenaikan berat badan akibat penurunan kadar hormon estrogen.

Peringatan Hari Jantung Sedunia mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu. Artikel ini memberikan 5 cara sederhana menjaga jantung tetap sehat.

Henti jantung mendadak saat olahraga bisa terjadi karena kelainan jantung tak terdeteksi atau perubahan tekanan darah mendadak. Waspadai gejala, periksa jantung rutin, dan pelajari CPR untuk pencegahan.

Wamenkes mengungkap tingginya kasus hipertensi, diabetes, dan kolesterol. Mengajak masyarakat olahraga 4 kali seminggu, 40 menit setiap sesi, untuk mencegah penyakit tersebut dan obesitas, serta menekan konsumsi gula dengan regulasi sugar tax.

Kolesterol tinggi pada wanita bisa disebabkan menopause, kehamilan, kurang olahraga, pola makan buruk, dan diabetes. Penting bagi wanita untuk menjaga gaya hidup sehat dan memeriksakan kadar kolesterol secara rutin.

Rayakan Hari Olahraga Nasional 2025 dengan 5 pilihan olahraga yang bisa memperpanjang usia: tenis, bulu tangkis, sepak bola, bersepeda, dan berenang. Aktif bergerak meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan.

Intip 3 gaya sporty Azizah Salsha saat bermain padel. Inspirasi OOTD modis dan effortless untuk aktivitas outdoor. One set putih, headband sporty, hingga dress feminin!

Japanese Walking (Nihon Aruki) adalah teknik jalan kaki mindful ala Jepang yang menekankan postur tubuh, ritme teratur, dan koneksi lingkungan. Manfaatnya meliputi perbaikan postur, pengurangan stres, peningkatan kesehatan jantung, penguatan otot, dan penurunan berat badan. Cocok untuk semua usia!