tidur

Selain menjadi masalah yang terlalu mengganggu bagi yang mendengar Anda mendengkur, mendengkur juga dapat mengganggu istirahat diri sendiri.

Orang dewasa membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur yang berkualitas.

Nah, salah satu cara yang bisa membantu kita untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan konsumsi makanan.

Parah ahli berpendapat bahwa menguap itu menular, cek faktanya di sini!

Berikut ini adalah 4 makanan yang bisa meningkatkan kualitas tidur Anda bahkan untuk penderita insomnia.

Apa hukum tidur tanpa busana menurut Islam? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

APAKAH tidur dengan lampu terang

Tak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur sehingga durasi tidurnya menurun menjadi 5 jam sehari atau bahkan kurang.