Tidur

tidur bukan sekedar untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh yang lelah.

studi digelar oleh para peneliti  Universitas Galway di Irlandia yang diterbitkan dalam Jurnal Neurology

Di bulan Ramadhan, kualitas tidur menjadi berkurang mengingat adanya kewajiban bangun sahur di jam tidur bagi umat Muslim.

Durasi tidur yang normal adalah sekitar 7 sampai 8 jam untuk orang dewasa.

Namun padatnya pekerjaan membuat orang dewasa susah untuk tidur siang.

Sleep anxiety merupakan kondisi dimana seseorang mengalami perasaan cemas sehingga menganggu waktu istirahat dan aktivitas tidur.

Waktu tidur yang berkualitas penting untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan tubuh.

Faktanya sepertiga dari hidup kita itu adalah hidup selayaknya orang normal.