tidur

Waktu tidur delapan jam diyakini sebagai durasi yang baik untuk memenuhi kebutuhan tidur.

Kondisi ini disebut dengan 'long sleep' dan apakah itu berbahaya untuk kesehatan?

Jika kondisi memungkinkan, tidur siang tidak dilarang, bahkan khusus bulan Ramadan tidur disebut-sebut sebagai ibadah.

Apalagi jika Anda sudah berusaha menciptakan suasana tidur setiap malam dengan mematikan lampu sesuai jadwal.

Ashabul Kahfi adalah julukan kepada tujuh pemuda yang ditidurkan Allah SWT di dalam gua hingga ratusan tahun.

Nah aktivitas fisik yang cukup banyak, membuat tubuh Anda lebih cepat meminta diistirahatkan.

Tidur merupakan aktivitas terbaik yang akan dipilih dibandingkan untuk melakukan aktivitas lainnya.

Jumlah waktu tidur yang diperlukan seseorang pun berbeda antara satu dengan lainnya.