Beberapa makanan tidak baik dikonsumsi saat malam hari.

Manusia membutuhkan tidur yang cukup agar bisa tetap sehat dan berkonsentrasi untuk mengerjakan aktivitas keesokan hari.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.

Jika Anda bangun dengan perasaan lelah, bahkan setelah 8 jam tidur, maka itu terasa aneh.

Tidur merupakan kebutuhan manusia untuk memulihkan kembali energi usai beraktivitas di siang hari.

Olahraga sebelum tidur bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

Seseorang yang mengalami insomnia bisa jadi menghadapi penyakit atau permasalahan psikologis.

Ternyata, tidur dengan posisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.