tips tidur.

Simak beberapa kebiasaan baik di pagi hari yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan mood dan kualitas hidup Anda.

Tidur di kasur buruk pun dipercaya memengaruhi kesehatan tulang.

Tubuh Anda idealnya diperlukan untuk mencerna makanan yang Anda konsumsi untuk mendapatkan energi.

Nah, berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur.

Tapi, untuk mencapai kondisi rileks, perlu dilakukan beberapa upaya tambahan.

Beberapa posisi tidur yang lebih spesifik diketahui baik untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Nah aktivitas fisik yang cukup banyak, membuat tubuh Anda lebih cepat meminta diistirahatkan.

dr Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.