Tidur merupakan kebutuhan manusia untuk memulihkan kembali energi usai beraktivitas di siang hari.

Olahraga sebelum tidur bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

Ternyata, tidur dengan posisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Selain mengurangi asupan kalori dan juga berolahraga, tidur yang berkualitas juga dapat menghilangkan lemak di perutmu.

Salah satu kebiasaan tersebut adalah mematikan lampu ketika tidur.

Ternyata tidur menggunakan kaus kaki basah ternyata punya segudang manfaat untuk tubuh.

Tapi, yang terkadang dilupakan adalah bagaimana cara kita bangun setelah tidur.

Bisa jadi karena kamu terlalu letih setelah menjalani aktivitas rutin sehari-hari atau masih memiliki banyak pikiran.