Tidur

Hewan memiliki pola tidur yang unik. Ternyata, banyak hewan yang memiliki strategi istirahat yang sangat berbeda, bahkan ada yang nyaris tidak tidur.

Mengubah kebiasaan pagi bukan hanya soal tidur lebih awal, tapi juga menyelaraskan ritme sirkadian atau jam internal alami yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Kebiasaan ini bisa bantu Moms mendapatkan kualitas tidur lebih nyenyak.

6 Cara yang Bisa Dicoba agar Menjaga Konsentrasi Tetap Tajam

Berikut 7 Kebiasaan Harian yang Berguna untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Berikut 4 Makanan dan Minuman Kaya Magnesium Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Lelap

Tips cepat tidur hanya dalam waktu satu menit.

Tidur menjadi bagian yang penting dalam kehidupan manusia. Dengan memiliki tidur yang cukup, maka Anda bisa beraktivitas di keesokan hari.