Tidur

Pola hidup perlu disesuaikan saat bulan Ramadhan, salah satunya adalah pola tidur. Hal itu dikarenakan adanya aktivitas sahur yang mengharuskan kita bangun pada dini hari.

Mitos bisa meninggal karena kurang tidur mungkin sering terdengar di tengah masyarakat. Namun, kematian secara langsung akibat kurang tidur sebenarnya sangat jarang terjadi.

Ini dampak negatif bangun tidur langsung buka HP. Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan ponsel ataupun gawai secara berlebihan dapat berdampak buruk. Dilansir Times Now News, sebuah studi dari IDC mengungkap sekitar 80 persen pengguna smartphone terbiasa memeriksa ponsel dalam 15 menit setelah bangun tidur.

Tak jarang jamaah istirahat bahkan tidur di dalam masjid.

Potret keluarga Sultan Andara saat tertidur kembali viral. Nagita Slavina yang tertidur di mobil mencuri perhatian netizen. Aura mahal dan kecantikan Nagita Slavina tetap terpancar meski sedang terlelap.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Berapa lama pola tidur yang ideal untuk kesehatan?

Hewan memiliki pola tidur yang unik. Ternyata, banyak hewan yang memiliki strategi istirahat yang sangat berbeda, bahkan ada yang nyaris tidak tidur.