Tidur

Usai momen Idul Fitri, banyak orang mengalami perubahan pola tidur akibat kebiasaan begadang selama liburan. Padahal, orang dewasa idealnya membutuhkan waktu tidur sekitar 7??"9 jam per hari agar tubuh tetap bugar.

Makan sebelum tidur sering menjadi kebiasaan banyak orang, terutama saat lapar di malam hari. Apalagi ketika bulan Ramadhan, orang tidak bisa makan saat siang hari dan cenderung "melampiaskan" keinginan untuk makan di malam hari.

Minum kopi menjadi kebiasaan yang melekat pada sebagian masyarakat. Kopi sudah menjadi kebutuhan sehari-hari untuk meningkatkan semangat dan metabolisme, utamanya untuk mengusir rasa kantuk saat beraktivitas.

Mitos bisa meninggal karena kurang tidur mungkin sering terdengar di tengah masyarakat. Namun, kematian secara langsung akibat kurang tidur sebenarnya sangat jarang terjadi.

Ini dampak negatif bangun tidur langsung buka HP. Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan ponsel ataupun gawai secara berlebihan dapat berdampak buruk. Dilansir Times Now News, sebuah studi dari IDC mengungkap sekitar 80 persen pengguna smartphone terbiasa memeriksa ponsel dalam 15 menit setelah bangun tidur.

Pernah merasa perut keroncongan saat baru bangun tidur, padahal malam sebelumnya sudah makan banyak atau justru kurang tidur?

Potret keluarga Sultan Andara saat tertidur kembali viral. Nagita Slavina yang tertidur di mobil mencuri perhatian netizen. Aura mahal dan kecantikan Nagita Slavina tetap terpancar meski sedang terlelap.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.