tidur

Penelitian tentang tidur yang terkait dengan obesitas memang sudah banyak dilakukan.

tidur bukan sekedar untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh yang lelah.

studi digelar oleh para peneliti  Universitas Galway di Irlandia yang diterbitkan dalam Jurnal Neurology

Kebiasaan tersebut dinilai buruk dari kacamata medis.

Durasi tidur yang normal adalah sekitar 7 sampai 8 jam untuk orang dewasa.

Namun padatnya pekerjaan membuat orang dewasa susah untuk tidur siang.

Lantas, jika dilihat secara lebih dalam, apakah kondisi seperti ini normal?

Waktu tidur yang berkualitas penting untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan tubuh.