Tidur

Tak jarang jamaah istirahat bahkan tidur di dalam masjid.

Potret keluarga Sultan Andara saat tertidur kembali viral. Nagita Slavina yang tertidur di mobil mencuri perhatian netizen. Aura mahal dan kecantikan Nagita Slavina tetap terpancar meski sedang terlelap.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.

Berapa lama pola tidur yang ideal untuk kesehatan?

Hewan memiliki pola tidur yang unik. Ternyata, banyak hewan yang memiliki strategi istirahat yang sangat berbeda, bahkan ada yang nyaris tidak tidur.

Mengubah kebiasaan pagi bukan hanya soal tidur lebih awal, tapi juga menyelaraskan ritme sirkadian atau jam internal alami yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Self love artinya mencintai dan menerima diri sendiri apa adanya.

6 Cara yang Bisa Dicoba agar Menjaga Konsentrasi Tetap Tajam