diet

Menjaga pola makan atau yang disebut diet, memang tidak bisa dilakukan secara sembarangan.

Dokter gizi menegaskan diet belum tentu harus makan sedikit. Lihat kondisi kesehatan masing-masing terlebih dahulu.

Berikut 4 Buah Sehat dengan Kandungan Gula Rendah.

Influencer kesehatan sekaligus dokter umum, Gia Pratama, membagikan kisah perjuangannya melawan obesitas. Ia mengaku sempat memiliki berat badan hingga 100 kilogram sebelum akhirnya berhasil menjalani transformasi hidup sehat.

Makanya banyak orang diet saat berat badan naik. Namun diet memanglah tidak mudah.

Dokter mengingatkan, seseorang dengan tubuh terlihat normal tetap bisa berisiko mengalami penyakit kronis apabila kadar lemak tubuh lebih tinggi dibanding massa otot.

Kisah transformasi seorang wanita asal Zhejiang mendadak viral di media sosial. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 21 kilogram hanya dalam waktu empat bulan.

Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan banyak orang. Hal itu penting bukan hanya untuk