diet.

Gorengan sering dianggap musuh utama bagi siapa pun yang sedang diet. Tapi ada gorengan yang bersahabat untuk para dieters.

Ingin diet berhasil? Hindari 5 jenis minuman ini: soda, minuman berenergi, alkohol, minuman kemasan, dan kopi di pasaran. Minuman ini tinggi gula dan kalori, menghambat penurunan berat badan dan kesehatan.

Intermittent Fasting (IF) jadi tren diet populer. Terbukti efektif turunkan berat badan setara diet kalori terbatas. Fleksibel, mudah dijalani jangka panjang. Pilih pola 16:8, 5:2, atau alternate-day fasting. Konsultasi dokter sebelum memulai!

Obesitas jadi perhatian serius. Cegah perut buncit yang jadi sumber penyakit dengan konsumsi 5 makanan sehat ini: gandum utuh, kacang-kacangan, sayuran hijau, yogurt, dan buah utuh. Kaya serat & nutrisi, ampuh jaga berat badan ideal!

Cara diet pun menjadi pilihan utama untuk menurunkan bobot badan berlebih sekaligus menjaga kesehatan.

Penyanyi Fadhilah Intan memilih gaya hidup sehat yang fleksibel untuk menjaga stamina dan kualitas suara. Ia menghindari diet ketat dan lebih fokus pada pola makan teratur serta istirahat cukup agar tetap prima di panggung.

Apakah kalian pernah mencoba diet dan berujung gagal lagi dan lagi? Ini dia cara bikin bugar tubuhmu dengan melakukan low-GI swaps.

Presenter Indra Bekti kini tampil lebih segar dan bugar setelah menjalani diet dan turun berat badan. Pria yang akrab disapa Bekti ini mengaku turun 12 kilogram berkat mengubah pola hidupnya jadi lebih sehat.