diet.

Bukie Mansyur sedang menjalani proses diet, targetnya 10kg dalam waktu 2-3 bulan.

Diet menjadi salah satu metode yang dilakukan untuk mengurangi berat badan serta mendapat bentuk tubuh yang diinginkan.

Menurunkan berat badan atau diet merupakan proses yang memerlukan usaha dan kesabaran.

Saat melakukan diet, ada sejumlah orang yang takut mengonsumsi karbohidrat.

MENURUNKAN berat badan memerlukan proses yang tidak instan. Salah satunya mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan kaya serat saat melakukan program diet.

PUASA intermiten atau intermittent fasting merupakan pilihan diet yang tengah digandrungi masyarakat.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.

Masalah paling umum yang sering ditemukan pada seseorang yang sedang menjalani program diet adalah menahan keinginan makan camilan atau ngemil.