diet

PUASA intermiten atau intermittent fasting merupakan pilihan diet yang tengah digandrungi masyarakat.

JAM makan malam akan sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh kita.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.

Faktanya, ada beberapa jenis biji-bijian yang justru rendah karbohidrat dan tetap aman dikonsumsi saat diet.

Koki asal Singapura berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 11 kg selama lima bulan dengan berolahraga dan melakukan diet sehat.

Salad menjadi menu makanan yang tak terlewatkan saat diet karena rendah kalori.

Diet bisa dimulai dari menjaga pola makan selama 12 jam hingga mengunyah makanan secara perlahan.

Buat Kalian yang tengah mencoba diet atau menurunkan berat badan. Mungkin ada baiknya tidak berkutat pada pertanyaan harus apa dan makan apa.