Diet

Menurunkan berat badan atau diet merupakan proses yang memerlukan usaha dan kesabaran.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas Moms. Salah satunya adalah jangan begadang dan kurangi konsumsi makanan manis.

Saat melakukan diet, ada sejumlah orang yang takut mengonsumsi karbohidrat.

PUASA intermiten atau intermittent fasting merupakan pilihan diet yang tengah digandrungi masyarakat.

JAM makan malam akan sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh kita.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.

Faktanya, ada beberapa jenis biji-bijian yang justru rendah karbohidrat dan tetap aman dikonsumsi saat diet.

Koki asal Singapura berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 11 kg selama lima bulan dengan berolahraga dan melakukan diet sehat.