Kumpulan Berita
Berikut ini adalah 4 makanan yang bisa meningkatkan kualitas tidur Anda bahkan untuk penderita insomnia.
Apa hukum tidur tanpa busana menurut Islam? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Kram akan semakin menyebalkan saat dirasakan di tengah malam saat tidur, membuat kita terbangun dengan sensasi tidak nyaman.
Tak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur sehingga durasi tidurnya menurun menjadi 5 jam sehari atau bahkan kurang.
studi yang sama juga menemukan bahwa rata-rata orang mengalami 10 malam tanpa tidur dalam per bulannya
Tidur menjadi ritual penting bagi manusia untuk merehatkan jiwa dan raga agar tetap siap menghadapi hari-hari.
Meskipun dengan tidur tengkurap dapat meredakan dengkuran dan gangguan tidur seperti Apnea. Tidur dengan posisi tengkurap dapat membebani leher dan punggung Anda.
Efek negatif itu bisa dicegah dengan memastikan tidur malam secara berkualitas.