Jalan Kaki

Berjalan cepat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan, termasuk mencegah penurunan kognitif dan penyakit terkait usia lainnya.

Para peneliti menemukan bahwa beberapa menit berjalan lambat ini sudah cukup untuk membuat penurunan kadar gula darah

Para peneliti mengatakan bahkan hanya beberapa menit berjalan lambat dengan intensitas ringan sudah cukup.

Lantas, berapa lama minimal kita harus berjalan kaki setiap hari untuk menurunkan berat badan?

Inilah orang-orang yang memecahkan rekor berjalan kaki.

Menurutnya, jalan santai tidak cocok bagi penderita obesitas sebab memicu penyakit lain.

Video tersebut diunggah oleh akun Tiktok @Salimsalimsalim23 pada (2/2/2022).

Meski dianggap melelahkan, nyatanya, banyak orang yang memilih berjalan kaki untuk menuju suatu tempat.