tidur

Apa Akibatnya Jika Tidak Tidur Semalaman? Awas Bisa Stres

Penelitian tentang tidur yang terkait dengan obesitas memang sudah banyak dilakukan.

tidur bukan sekedar untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh yang lelah.

Di bulan Ramadhan, kualitas tidur menjadi berkurang mengingat adanya kewajiban bangun sahur di jam tidur bagi umat Muslim.

Kebiasaan tersebut dinilai buruk dari kacamata medis.

Durasi tidur yang normal adalah sekitar 7 sampai 8 jam untuk orang dewasa.

Sleep anxiety merupakan kondisi dimana seseorang mengalami perasaan cemas sehingga menganggu waktu istirahat dan aktivitas tidur.

Lantas, jika dilihat secara lebih dalam, apakah kondisi seperti ini normal?