tidur

Manfaat tidur bagi kesehatan manusia.

Abu Nawas lagi apes. Dia mau dimasak jadi bubur gara-gara tidur sembarangan.

Akibatnya banyak orang yang lupa untuk tidur selama 7 jam per hari. Padahal tidur yang cukup selama 7 jam sangatlah penting untuk tubuh.

Alquran dan sains menjelaskan lengkap keterkaitan antara tidur miring kanan dengan kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas secara teratur dapat membantu memperbaiki segala macam masalah, mulai dari gula darah hingga kemampuan otak.

Menurut ilmuwan Swedia, kebiasaan menunda alarm dapat meningkatkan fungsi otak.

Namun, ada juga beberapa pendapat yang mengatakan bahwa kurangnya tidur dengan kejadian begadang itu akan berdampak kepada kemampuan konsentrasi otak, sehingga menyebabkan seseorang mudah lupa.

Ada dua aspek penting yang perlu dipertimbangkan dalam hal tidur yaitu jumlah tidur yang didapatkan, dan konsistensi waktu.