Olahraga

Indonesia menjadi negara paling malas jalan kaki di dunia, ini faktanya.

Menyayangi diri sendiri sering kali dikaitkan dengan hal-hal yang menyenangkan dan menenangkan namun bersifat sementara, misalnya pergi liburan, menghabiskan uang dengan berbelanja, atau istirahat dengan tidur lebih lama dari biasanya.

Gym merupakan salah satu olahraga yang digemari banyak kalangan. Olahraga dengan bantuan berbagai alat beban itu membantu tubuh jadi lebih bugar dan kencang.

Banyak orang juga mulai berpikir bagaimana membuat riasan untuk olahraga agar tetap on point meski berkeringat.

Berapa minimal durasi jalan kaki untuk kesehatan jantung?

Ada beberapa kebiasaan sepele saat berolahraga yang justru bisa jadi pemicu masalah serius pada jantung.

Bakar kalori bisa dilakukan dengan kegiatan membersihkan rumah, seperti menggosok pakaian, menyapu, mengepel dan lain sebagainya.

APAKAH boleh berlari saat sedang flu?