Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

5 Tanda Kesehatan Mental Menurun saat Pandemi Covid-19

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Minggu 11 Oktober 2020 09:25 WIB
https: img.okezone.com content 2020 10 11 620 2291774 5-tanda-kesehatan-mental-menurun-saat-pandemi-covid-19-3m0iz3Hqyo.jpg Ilustrasi (Foto : Freepik)

3. Durasi tidur jadi lebih panjang

Jika Anda biasanya tidur jam 23.00 lalu bangun pukul 4.00, tapi sekarang jadi lebih siang bangunnya dengan jam tidur yang sama, ini pun indikator penurunan kesehatan jiwa. "Kondisi ini kerap nggak dirasain banyak orang," tegas Ade.

Tidur

4. Mood Swing

Menurut Ade, kondisi ini mungkin sudah sangat disadari banyak orang. Jadi, Anda mudah sekali tersinggung lalu kemudian bersikap sebaliknya hanya dalam waktu singkat. Kondisi ini pun menandakan kesehatan jiwa Anda sedang turun.

5. Mudah marah

Saat pandemi Covid-19 seperti secara, sadar atau tidak banyak sekali orang di media sosial marah-marah. Semua dianggap salah, perasaan ini muncul karena merasa 'helpless'. Kalau Anda merasa hal ini, Ade pun mengatakan bahwa itu merupakan indikator penurunan kesehatan jiwa.

"Oleh karena itu, support each other menjadi sangat penting sekarang. Terus berpikir positif juga jadi kunci agar mendapatkan kesehatan jiwa. Percayalah bahwa dari setiap masalah ada sisi baiknya dan ingat Covid-19 bisa disembuhkan," pesannya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini