5. Rajin olahraga
Cobalah lebih aktif seperti dengan berjalan-jalan, olahraga angkat beban atau berenang selama 30 menit dalam lima hari seminggu. Jika tidak bisa melakukannya atau sangat sedikit aktivitas fisik, duduk sepanjang hari, maka Anda menjalani gaya hidup yang kurang baik.
Baca juga: Gula Darah Turun Bukan Berarti Diabetes SembuhÂ
6. Setop merokok
Setop merokok sekarang juga. Merokok bisa menyebabkan resistensi insulin yang memicu diabetes tipe 2. Berhenti merokok telah terbukti mengurangi risiko diabetes tipe 2 dari waktu ke waktu.
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
