7. Delima
Dikenal memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan hemoglobin, delima juga membantu dalam anti-penuaan dan mengobati kerusakan kulit yang terpapar sinar matahari.
Baca juga: 8 Tips Kulit Tetap Terjaga, meskipun Sering Cuci Tangan
8. Salmon
Salmon merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 terbaik yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan kenyal. Salmon juga memiliki mineral call selenium yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
9. Bayam
Sarat dengan mineral dan vitamin pada bayam dipercaya dapat membantu meminimalkan noda pada kulit. Antioksidan yang terkandung dalam bayam akan membantu Anda mendapatkan kulit mulus dengan melawan tanda-tanda awal penuaan.
10. Labu
Labu kaya dengan antioksidan, vitamin (A dan C), mineral, dan seng yang sangat penting dalam pembentukan sel kulit baru. Ini juga membantu mengatur produksi minyak, memperbaiki warna kulit, dan mengurangi munculnya pori-pori terbuka. Cukup makan segenggam biji labu di pagi hari untuk mencerahkan kulit Anda.
Baca juga: 4 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kulit
11. Brokoli
Brokoli mengandung asam pantotenat yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selain itu, brokoli kaya vitamin C yang membantu memperbaiki jaringan yang rusak. Anda bisa menambahkannya dalam salad atau kukus dengan sedikit garam.
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
