SIAPA sangka aktivitas berkebun ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Berkebun tidak hanya menghiasi halaman dan menghasilkan sayuran segar, tapi juga memberikan pengaruh penting untuk kondisi tubuh dan mental.
Banyak keuntungan tidak terduga yang didapat dari aktivitas berkebun. Apa saja? Berikut ini daftarnya, seperti dirangkum dari The Healthy, Jumat (29/1/2021).
Baca juga: Jaga Imunitas Tergantung Pola Makan, Apa Kaitannya?
1. Menjadikan anak suka makan sayur
Sebagian anak sulit makan sayur. Namun, berkebun bisa menjadi salah satu cara membuatnya menyukai sayuran. Menurut Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, anak-anak yang diajarkan berkebun akan lebih banyak makan sayuran dan buah.
2. Merupakan olahraga yang menyenangkan
Berkebun tidak akan terasa seperti bekerja, tapi justru sebuah olahraga yang menyenangkan. Ini karena aktivitasnya yang dapat menggerakkan seluruh anggota badan. Meliputi mendorong gerobak, mencangkul tanah, menanam benih, menyiraminya, memindahkan pot, dan lain-lain.
Baca juga: Sembuh dari Covid-19, Seseorang Bisa Sering Alami Sesak Napas
3. Meningkatkan semangat
Para ilmuwan mengungkapkan bahwa berkebun dapat hilangkan stres yang serius dan merupakan stimulasi sensorik yang positif. Walaupun merawat tanaman kecil di dalam pot akan membuat suasana hati meningkat dan membantu mental manusia tetap sehat.
Follow Berita Okezone di Google News
